Lipotrópicos en la Dieta y Nutricion

Lipotrópicos en la Dieta y Nutricion

Los lipotropicos son formulas que favorecen la perdida de grasa en el cuerpo y por consecuencia de peso, y segun los ingredientes que intervengan sera el proceso de quema de grasa y de definicion del cuerpo. Estos lipotropicos los podemos dividir en dos:

• Termogenicos: Estas sustancias tienen la capacidad de afectar directamente al sistema nervioso central produciendole una excitacion de ligera a moderada, donde se va a aumentar la temperatura del cuerpo liberando calor y aumentando el metabolismo, permitiendote quemar la grasa mas facilmente; a este proceso de le denomina “Termogenesis”. Estos suplementos desencadenan por si solos la elevacion de la temperatura, utilizando las calorias como combustible. Este tipo de lipotropicos tambien son inhibidores del apetito y se utilizan tambien para evitar el estancamiento en la perdida de peso y ademas provee de energia para realizar un buen entrenamiento.

• Lipotropicos: Son sustancias que facilitan el transporte y utilizacion de grasas, ya sea de manera indirecta como la L-Carnitina o indirecta como el Picolinato de Cromo o el CLA. Estos suplementos  participan en el transporte y metabolismo de las grasas y del colesterol, intervienen en la sintesis de fosfolipidos, esencial para la digestion y absorcion de las grasas, facilita la captacion de acidos grasos por las celulas y regula los traspasos hacia dentro y fuera de las celulas. Es en especial importante en casos de exceso de lipidos en la sangre (colesterol y trigliceridos elevados). Tambien inhiben la acumulacion de lipidos en el higado y, a la vez, participa en la proteccion y desintoxicacion hepatica. Actua tambien en la produccion de cisteina, un animoacido que entra en la composicion del glutation que, a su vez, posee una potente actividad antioxidante.

La L-carnitina es un compuesto quimico organico formado partir de dos aminoacidos esenciales,  la metionina y la lisina, la cual sirve como transportador a los acidos grasos para introducirse en las mitocondrias y llevar a cabo el proceso de la beta oxidacion. Juegan papel fundamental en el metabolismo en cuanto a la produccion de energia, y se requiere para el transporte y eliminacion de las grasas.
El CLA es un Acido Graso con capacidad antioxidante, que reduce el colesterol, sin aumentar la temperatura del cuerpo. Tomar CLA te ayuda de forma natural a evitar el almacenamiento de grasa corporal, mantiene estable los niveles de azucar en sangre y ayuda a reforzar el sistema inmunologico.

El Picolinato de Cromo es un nutriente esencial requerido para el normal metabolismo de azucares y grasas. Los suplementos de cromo son promocionados tambien entre los atletas para aumentar la masa muscular, como una alternativa de los esteroides anabolicos. Estudios controlados en humanos demostraron efectos beneficiosos de los suplementos de cromo sobre la tolerancia a la glucosa, los lipidos sanguineos, la union de insulina y los valores de glucemia y sus sintomas.